Momento atual

" Alguém perguntou a Buda: O que o senhor e seus discípulos praticam ?" 

   Respondeu Buda: Nós sentamos, nós andamos, nós comemos"

O inquiridor prosseguiu: " Mas senhor, qualquer pessoa senta, anda e come."

Buda disse: " Quando sentamos, sabemos que estamos sentados, quando andamos, sabemos que estamos andamos e quando comemos, sabemos que estamos comendo"

"Na maior parte do tempo estamos perdidos no passado, ou arrebatados pelo futuro. Quando estamos conscientes, intensamente em contato com o momento atual, aprofunda-se a nossa compreensão do que está acontecendo e começamos a ser preenchidos de aceitação, alegria, paz e amor."

(Meditando andando - Tich Naht Hanh ed. Vozes)